صبحانه نخوردن عوارض بسیاری دارد مثل چاقی و عدم نشاط روزانه و .. . اگر می بینید صبح ها وقت آماده کردن صبحانه را ندارید، سعی کنید شب قبل این کار را انجام دهید. مثلا آب جوش را توی فلاسک بریزید و فنجان و کارد و ظروف دیگر را آماده بگذارید. شکر و دیگر وسایل را هم مهیا کنید.
منبع: کتاب 150 نکته برای حفظ تندرستی نوشته پنلوپ ساچ - انتشارات قدیانی
سلام.خیلی جالب بود